腰痛改善・解消

2011年08月10日

ぎっくり腰

ぎっくり腰は、急に重いものを持ち上げたときに、おこる急性の腰痛です。

治療法は、安静にして、患部を冷やすのが良いそうです。



ラベル:ぎっくり腰 腰痛
posted by サム at 19:33| Comment(2) | ぎっくり腰 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

3分腰痛解消法

3分腰痛解消法で、下のサイトにアクセスすると

http://www.yoikoshi.com/

「3分間腰痛解消法」のPDFファイルと音声ファイルが

無料でダウンロードできます。
ラベル:腰痛 解消法
posted by サム at 19:16| Comment(0) | 3分腰痛解消法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腰痛ストレッチ

腰痛ストレッチは、腰と背中の筋肉を伸ばす体操


椅子に座ったまま出来るので、仕事の休憩時間に

チョット体操することもOK
ラベル:腰痛 ストレッチ
posted by サム at 19:03| Comment(0) | 腰痛 ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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